Valmennus

Cetuksen valmennuslinja tähtää aikuisuinnissa kansainväliseen tasoon. Valmennuslinjan tavoitteena on kannustaa lapset monipuolisiksi ja innokkaiksi urheilijoiksi. Valintavaiheessa on pyrkimys löytää jokaiselle nuorelle omaa sitoumustasoa vastaava uintiharrastus. Aikuisuinnissa entisestään lisääntyy yksilöllisyys ja tavoitteellisuus.

Cetus Espoon kilpauinnin valmennuslinja perustuu tasovalmennusjärjestelmään, jossa jokaisella tasolle on määritetty omat tehtävänsä, joita ohjaa vahvasti eri fyysisten ominaisuuksien herkkyyskaudet. Valmennusjärjestelmän ensimmäinen taso ovat lajikoulut, josta uimarit jatkavat lajikohtaisiin ryhmiin.

Valmennusjärjestelmän tavoitteena on taata jokaiselle uimarille taito- ja tavoitetasonsa mukainen harjoittelupaikka. Cetuksen valmennusjärjestelmä perustuu kolmeen perustasoon, joista jokaisella tasolla on useita ryhmiä, joille on tarkkaan määritetty pääsykriteerit, toiminnan keskeiset sisällöt ja tavoitteet.

Ryhmissä eteenpäin siirtymiseksi tulee uimarin täyttää ylemmän ryhmän kriteerit ja tavoiteikäryhmiin. Seuran valmentajat voivat kuitenkin harkinnan mukaisesti täyttää ryhmiä myös yli- tai ali-ikäisillä uimareilla, jos katsotaan, että tämä on tarpeellista yksilöllisen kehittymisen kannalta. Valmennuslinjan perustasot ovat: lapsuus- ja urheilullisuusvaihe, valintavaihe ja huippuvaihe.