Psyykkinen valmennus
Syyskaudella 2024 Cetuksessa starttaa psyykkisen valmennuksen projekti, kun psykologi Tea Uimonen tulee työskentelemään seuraan urheilijoiden ja valmentajien tueksi.
Tea on valmistunut psykologiksi Turun yliopistosta vuonna 2022 ja kouluttautunut psyykkiseksi valmentajaksi EduFocus-koulutusohjelmassa. Urheilupsykologina ja psyykkisenä valmentajana Tea työskentelee eri lajien urheilijoiden ja valmentajien kanssa, auttaen heitä kohti parempaa suorituskykyä ja hyvinvointia. Oma lajitausta Tealla on taitouinnissa, jossa hän on oman kilpauransa jälkeen valmentanut jo 12 kauden ajan. Saatatkin bongata Tean myös altaan laidalta Cetus-paita päällä!
Mitä on psyykkinen valmennus?
Psyykkisessä valmennuksessa pyritään tukemaan ja harjoittelemaan urheilijan psyykkisiä taitoja harjoitus- ja kilpailutilanteita varten ja kohti optimaalista suorituskykyä. Psyykkisiä taitoja ovat esimerkiksi keskittyminen, motivoituminen ja tunnetaidot, kuten jännityksen säätely. Psyykkisen valmennuksen keskeinen ajatus on, että hyvinvoiva urheilija menestyy. Mielen taitoja ja hyvinvointia tukemalla urheilija myös kehittää suorituskykyään kohti huippusuoriutumista.
Ryhmien ja joukkueiden psyykkisen valmennuksen tapaamisissa käsitellään ryhmälle ajankohtaisia teemoja, kuten vaikkapa itseluottamus, tavoitteenasettelu tai kilpailujännitys. Ryhmätapaamisiin sisältyy keskusteluja sekä erilaisia harjoitteita ja tehtäviä. Lasten ja nuorten psyykkinen valmennus tapahtuu isolta osin valmentajien kautta, joten on tärkeää, että myös valmentajilla on riittävää osaamista mielen taidoissa ja urheilijoiden tukemisessa.
Urheilupsykologin yksilövastaanotoilla taas voidaan keskittyä urheilijan omiin haastaviin tilanteisiin ja löytää yksilöllisiä keinoja ja apua esimerkiksi suoritusahdistukseen tai epäonnistumisen pelkoon.
Psyykkinen valmennus Cetuksessa
Syyskaudella 2024 psyykkinen valmennus tulee osaksi huippuryhmien harjoittelua ryhmätapaamisten muodossa. Lisäksi valmentajille tarjotaan työpajoja urheilupsykologisiin teemoihin liittyen. Cetuksen jäsenille tarjotaan myös mahdollisuus urheilupsykologin yksilötapaamisiin alennettuun hintaan.
Urheilupsykologin vastaanotto
Voit varata ajan urheilupsykologi Tea Uimoselle etuhintaan (hinta cetuslaisille 95€/45min, norm. hinta 100€/45min). Yksilövastaanotot pidetään Cope Oy:n tiloissa Länsi-Pakilassa, osoitteessa Pakilantie 83, 00660 Helsinki. Lisätietoja: https://copeoy.fi/asiantuntijat/tea-uimonen/
Linkki ajanvaraukseen (mainitse ajanvarauksen yhteydessä Cetus): https://nettivaraus6.ajas.fi/fi/89a8b0039db4?services=8&employees=6
