Simteknikkurs 2

Kurssilla opetellaan kaikkien neljän uintilajin (rinta-, vapaa-, selkä- ja perhosuinnin) tekniikoiden perusteita. Kurssin aikana käydään läpi uinnin hengitystekniikkaa, vartalon asentoa (ja kiertoa) uinnin aikana, potkuja, käsivetoja, rytmiä ja kokonaissuorituksia sekä eri uintilajien käännöksiä.

Krävda förkunskaper

Deltagaren skall orka simma oavbrutet, minst 200 m i den djupa bassängen. Deltagaren skall också behärska ryggcrawl-, bröstsim- och frisimteknikernas grunder och andningstekniker.

Målsättningar

Målet är att fördjupa sig i ryggcrawl-, bröstsim- och frisimteknikerna, att lära sig starthopp samt vändningar för respektive simstil. Under kursens gång övar man på grunderna i fjärilsim. Enligt behov och möjlighet kan man också fördjupa sig i redan inlärda kunskaper inom fjärilsimteknik.